女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.jsyznkj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

冷兵器骑战网游《战意》结束EA测试 Steam永久免费
推荐 2020-04-06 16:04 202 5366
《THE SHOW》MC金旻奎新冠肺炎检查结果为“阴性”
推荐 2020-04-06 16:04 139 8526
给大家推荐一部由星爷主演的电影,影片讲述了为了梦想奋斗的故事
推荐 2020-04-06 16:04 860 6696
菏泽牡丹次第绽放,让我们一起去看“花海”吧
推荐 2020-04-06 16:04 585 8709
4月10日举办线上发布!枫叶30X内饰官图发布
推荐 2020-04-06 16:04 334 2726
戚薇久违的穿上了蓝裙子,好气质把淘宝货穿出大牌的时尚感!
推荐 2020-04-06 16:04 569 9717
湘西凤凰古城沱江泛舟、南方长城迎来了首批省内旅行社团队
推荐 2020-04-06 16:04 242 8083
非常有用!课堂教学导入的10个技巧和收尾的8种方法
推荐 2020-04-06 16:04 898 9695
淡黄的长裙,蓬松的头发,山支大哥也来赶这样的热潮了?
推荐 2020-04-06 16:04 254 5124
汽车高速路上时速120爆胎还有救吗?老司机提醒:记住三点可保命
推荐 2020-04-06 16:04 428 8166
王者荣耀:大神亲自解答,镜不太需要辅助,克星只会是这两名英雄
推荐 2020-04-06 16:04 527 984
首发麒麟985?华为P40同款最强传感器,荣耀30配置感人
推荐 2020-04-06 16:04 130 6890
张靓颖身穿V领连衣裙,身材吸睛女人味十足,放开了越发时尚性感
推荐 2020-04-06 16:04 545 2068
最强一届?科比&邓肯&加内特入选2020届名人堂
推荐 2020-04-06 16:04 396 8770
三个罗纳尔多区别在哪?大罗玩效率,C罗玩概率,小罗玩心率
推荐 2020-04-06 16:04 322 7070
被曼联球迷视为博格巴b费最佳搭档的坎特 究竟是何水准?
推荐 2020-04-06 16:04 945 3992
排卵障碍——故事还没开始,就完了
推荐 2020-04-06 16:04 598 4491
伊卡尔迪注定告别大巴黎,国米兜售这位昔日队长,只要认准这点
推荐 2020-04-06 16:04 644 9511
四月最值得推荐的新车,这几款保证让你心动
推荐 2020-04-06 16:04 187 1164
男人去世后,妻子坚决不改嫁,我却看到了人性中最大的“恶”
推荐 2020-04-06 16:04 545 9034
弗里克续约后转会拥有话语权 拜仁首要引援目标保持不变
推荐 2020-04-06 16:04 516 1638
现在的你应当明白-只有自己足够强大,才不会被别人轻视
推荐 2020-04-06 16:04 531 4945
靳东新剧3.9分,杨烁新剧4.2分,为何加一起都比不过潘粤明
推荐 2020-04-06 16:04 931 9221
德云社为何这么受欢迎?如此多的明星都去客串,张国立最可爱
推荐 2020-04-06 16:04 96 1255
原创 专业人像照片怎么拍摄?简简单单几个小招就能搞定
推荐 2020-04-06 16:04 439 6838
清新福建游:清流最值得去玩的5大景点,挨个去个遍!
推荐 2020-04-06 16:04 591 6066
张梓琳真合影杀手!同框吕燕和任达华妻子琦琦,182身高够吸睛
推荐 2020-04-06 16:04 422 8981
最适合一个人的漫游地,累了就出去走走
推荐 2020-04-06 16:04 724 5428
17年前 由《半条命2》引起的 世界第一起游戏泄露事件
推荐 2020-04-06 16:04 827 1273
《动物森友会》1.1.4版本更新上线 复活节彩蛋掉率调整
推荐 2020-04-06 16:04 495 7213
如何做好2021年澳洲留学时间规划?
推荐 2020-04-06 16:04 289 6222
伦敦金属交易所(LME):铜库存减少1050吨
推荐 2020-04-06 16:04 742 5558
瑞幸咖啡盘前涨近10%
推荐 2020-04-06 16:04 550 8115
4月1日起,海关对所有入境旅客全部实施核酸检测
推荐 2020-04-06 16:03 415 5692
论传球水平,贝克汉姆和皮尔洛,谁的长传水准更高
推荐 2020-04-06 16:03 916 9525
长近5米,离地间隙198mm,跨界掀背造型,不到9w,要动吉利的蛋糕
推荐 2020-04-06 16:03 978 2394
“狼王”加内特是95届5号秀,如今入选名人堂,前4人成就如何?
推荐 2020-04-06 16:03 655 6778
西甲今日头版:博格巴优先考虑皇马 巴萨要卖拉基蒂奇
推荐 2020-04-06 16:03 153 2547
米尔斯祝贺邓肯入选名人堂:最出色的大前锋
推荐 2020-04-06 16:03 269 4531
唯美虐心的《清平乐》开播,“都市女神”江疏影能否驾驭古装剧?
推荐 2020-04-06 16:03 755 5315
有的是工夫 有的是希望
推荐 2020-04-06 16:03 132 741
马拉多纳年代的阿根廷足球,为什么这么红?梅西可能都不行
推荐 2020-04-06 16:03 285 7455
韩剧:《灵魂维修工》携手《花样年华-生如夏花》偶像剧来袭
推荐 2020-04-06 16:03 265 6581
天海遭遇更大打击!球员已遭欠薪三个月 若愿意即刻恢复自由身
推荐 2020-04-06 16:03 328 8708
小号的绅士,“山寨”同门大哥的捷豹X-Type
推荐 2020-04-06 16:03 290 4071
原创 庆余年二皇子:我有谢必安,范闲:我有五竹,太子:我的最厉害
推荐 2020-04-06 16:03 261 3325
原创 《庆余年》都是什么神仙演员啊,网友请求:第二季连马都不能换
推荐 2020-04-06 16:03 93 9893
张馨予“回归”田园,李晨晒照种南瓜,分手7年二人仍有默契?
推荐 2020-04-06 16:03 254 4368
原创 又一项足坛最佳评选正在进行!梅西闯入决赛,C罗倒在十六强!
推荐 2020-04-06 16:03 170 5105
最佳导演!乐清这位80后女子被提名
推荐 2020-04-06 16:03 531 6933
永久爆破道具后现又对生化道具下手,可惜缺少了最为珍贵的它啊!
推荐 2020-04-06 16:03 312 4311
你家阳台还只是挂衣服?这样设计别提有多美,还非常实用
推荐 2020-04-06 16:03 380 7613
给爱旅游的你,贵阳景区发放福利大礼包!这些景区已开放
推荐 2020-04-06 16:03 335 4668
假的:欧足总没说过8月3日前结束欧战赛事
推荐 2020-04-06 16:03 744 832
常德市强戒所第四批封闭隔离备勤民警进入“特区”
推荐 2020-04-06 16:03 426 8326
旅游业“复苏”青岛汽车总站发出疫情期间首班景区直通车
推荐 2020-04-06 16:03 704 2802
原创 陈情令:蓝湛为何最后当了仙督?这或许是该剧最大的bug了
推荐 2020-04-06 16:03 853 1734
心理学:情商低的女人,喜欢把这三种话挂在嘴边
推荐 2020-04-06 16:03 607 2593
果然“帅哥都是美人”,当男星穿上女装,最后一位倾国倾城
推荐 2020-04-06 16:03 918 3466
从无名之辈到春晚新星,演员金靖仅用4年的时间,实现人生的开挂
推荐 2020-04-06 16:03 637 9230
创新养老服务模式解决当下互联网养老困境
推荐 2020-04-06 16:03 608 2267
广州宣传大使!卡帅夜蒲酒吧街
推荐 2020-04-06 16:03 242 4902
原创 大反转!陆文昔主动请求下狱,将构陷储君罪名给了齐王和张陆正
推荐 2020-04-06 16:03 442 9221
鬓边不是海棠红:“太监专业户”?出道十年,郑龙为何红不起来?
推荐 2020-04-06 16:03 704 1587
赵雅芝太拼了!66岁还玩“下衣失踪”,但这腿多少少女梦寐以求
推荐 2020-04-06 16:03 617 2024
不同的现卤现捞如何增加麻辣味,你都做对了吗?
推荐 2020-04-06 16:03 648 5214
国之伟大退役了
推荐 2020-04-06 16:03 438 9933
原创 青你2:林宥嘉和Lisa谈笑,蔡徐坤本能身体“反应”抢镜
推荐 2020-04-06 16:03 993 7371
故障率几乎为零,引擎开25年也不坏,价格如此亲民,真够省钱
推荐 2020-04-06 16:03 925 7448
原创 ​女生因和男生玩被“网络暴力”,谁注意张新成的反应?被暖到了​
推荐 2020-04-06 16:03 420 7588
人应具备两个觉悟:一是勇于从零开始,二是坦然于未完成
推荐 2020-04-06 16:03 943 4756
原创 青你2:小组练舞虞书欣用射日、抱宝宝记动作,难怪会看懵Lisa
推荐 2020-04-06 16:03 114 9948
每日一禅:笑口常开没烦恼
推荐 2020-04-06 16:03 194 9552
2399元起明日首销,荣耀30S的这些"彩虹屁"一点都不夸张
推荐 2020-04-06 16:03 811 2524
原创 她和著名导演同居20多年,孩子13岁仍有名无分,今54岁幸福不已
推荐 2020-04-06 16:03 393 3094
郭德纲输给《青你2》?网友看过后表示太上头了 快乐源泉停不下来
推荐 2020-04-06 16:03 384 1782
今天起,浙江交警将严查这类违法行为,已有人被实名曝光
推荐 2020-04-06 16:03 221 4791
童星长大后男孩大多沉寂,而女生依然活跃?原因其实很简单
推荐 2020-04-06 16:03 687 2071
赵薇年轻时有多美?只一眼就令人沉沦,黄晓明:她是我见过最美的
推荐 2020-04-06 16:03 212 8299
这5张图片上面的人物,你认识几位?看看你是否已经老了
推荐 2020-04-06 16:03 707 9750
杨超越提到黑历史,其他人都在笑,只有徐梦洁,十字安慰太暖了
推荐 2020-04-06 16:03 428 7242
云南易地扶贫搬迁城镇安置比例逾九成 易地扶贫搬迁资金达575.79亿元
推荐 2020-04-06 16:03 639 9825
广州清明时节,一同以各自方式遥寄哀思
推荐 2020-04-06 16:03 148 3789
赵丽颖工作室维权声明:因对方未成年,选择和解降低赔偿
推荐 2020-04-06 16:03 293 7635
原创 赵丽颖和王一博隔空撒糖,大家最期待的终于来了
推荐 2020-04-06 16:03 654 6258
终于买对车了!保值率排名第一,省油第一,比途观还便宜
推荐 2020-04-06 16:03 109 4601
群演2个月拍了26场戏,晒出2个月总收入,网友都懵了
推荐 2020-04-06 16:03 963 6502
原创 《鹤唳华亭》千呼万唤终相认,奈何已不同,陆文昔心死萧定权醒悟
推荐 2020-04-06 16:02 683 1121
琅琊榜:得知梅长苏身份后,靖王痛苦地喊出8个字
推荐 2020-04-06 16:02 736 4627
《鬼吹灯》之王凯旋:黄渤、赵达均偏瘦,姜超靠一优势成历史最佳
推荐 2020-04-06 16:02 675 2241
原创 看了《不完美的她》,才发现全民女神赵雅芝,其实并没有什么演技
推荐 2020-04-06 16:02 975 3593
徐璐跳舞秀“直角肩”,身材太优越,引网友沸腾
推荐 2020-04-06 16:02 647 8017
原创 原本李小冉非常“嫌弃”长公主,不过历经种种,她还是接受了
推荐 2020-04-06 16:02 882 4927
看看周涛老公,朱迅老公,再看看杨澜老公,差距一目了然
推荐 2020-04-06 16:02 690 5773
原创 前男友花光1000万跑路后,郑爽首次现身,微笑弹琴不受风波影响
推荐 2020-04-06 16:02 308 2407
杨超越单眼皮被说丑,当她用上双眼皮贴后,原谅我要脱粉!
推荐 2020-04-06 16:02 545 8988
点评一款升级了MX350独显的性价比全能本,MX350真实性能到底怎么样?
推荐 2020-04-06 16:02 312 6721
【经历了吗】前几天京开上洒满了沙石粒…罪魁祸首就是这个
推荐 2020-04-06 16:02 599 8448
路人晒出易烊千玺油头造型,当看清五官比例:气场A到炸裂!
推荐 2020-04-06 16:02 746 5337
原创 电视剧全网热度榜,《锦衣之下》跌至第三,第一热度高达81.5%
推荐 2020-04-06 16:02 386 2309