血糖不太平稳?轻松管理,糖尿病要记住7要点

摘要:北京时间20200214关于【血糖不太平稳?轻松管理,糖尿病要记住7要点】的具体情况和说明,让www.jsyznkj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一要清楚:

在管理糖尿病过程中,需要清楚哪些菜自己可以吃。清楚选择烹饪方法为清炒、清蒸之类清淡少油的食物,如香菇炒青菜、百合炒芹菜、炖本鸡、炖乌鸡、清蒸鱼等。二要选好有益的饭菜:

糖尿病患者需要选优质蛋白高,膳食纤维较多的食物,如牛肉、虾类、蒸南瓜、豆腐、豆腐干、煮玉米及各类素菜小炒。不能选油炸类食物,如炸鸡、熏鱼等。

三要适量丰富的饭菜:

糖尿病患者需要适量饮食,在看清的前提下,各类菜都是可以吃一点,但都不能多吃,要有量的控制,每样尝一尝但都不多吃。四要避免对于含糖的饮料:

糖尿病患者要选茶类,以菊花茶、绿茶最好,也可以选择矿泉水。而且对各种酒类是否选择,也应该根据自己的身体状况,不要太多的酒,甚至酗酒。这不利于糖尿病患者。

五要合理吃水果:

糖尿病患者要合理吃水果,空腹血糖控制在7mmol/L以内时,可吃一点水果。一般选用含糖量较低的水果,如黄瓜、西红柿,对血糖影响会小些,再注意一下量的控制。六要注意心理调整:

糖尿病患者要注意自身心理调整,同时在做好饮食营养的同时,还需要糖尿病患者做好自己的心理调整,而且要做到饱腹、眼福,因此患者需要吃得健康。七要适当运动:

糖尿病患者要适当运动,运动还可以加强消化,这样可以减轻体重,改善胰岛功能,有利于糖尿病的缓解,所以每天餐后保持30-40分钟的有氧运动非常重要。


查看更多

实时推荐

《陈情令》:蓝忘机魏无羡撒糖,真是太可爱了
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 791 2323
杭州各大商场陆续恢复“上线”记者的周末“购物”体验是这样的
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 438 8440
拜仁在安联250场德甲:胜率77.6%,场均2.76球
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 609 7019
鬼灭:危机中的无惨想要逃跑!但是生存和弥豆子,谁的诱惑更大?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 602 5504
62岁万梓良近况,依然四处奔波拍戏,担忧小16岁娇妻受委屈
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 172 1659
木村光希日本街头写真,穿蓝色t恤配皮裙,终于有了少女的模样
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 785 9755
国足74人大名单有望出炉,多名新人携手入围,于汉超和他呼声最高
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 724 3243
轿子山镇:爱心企业多次捐赠物资为战“疫”助力
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 920 4368
「万众一心 抗击疫情⑪」 小小楼栋长 防疫大管家
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 953 2518
博美犬-淘淘
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 579 1633
“我是党员,让我来”记交通运输局综合行政执法大队长周旭
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 535 689
爱心战“疫”在继续,又一家新邵企业捐款10万
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 556 1312
牛奶+鸡蛋+糖,蒸出100%成型双皮奶
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 551 1957
前方打硬仗 后方送温暖
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 221 7404
卫子夫是凭借什么能耐从一个身份卑微的婢女成为一国之母的?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 762 3313
最会打仗的一员大将,朱棣出征时却把他雪藏,最后让他收拾烂摊子
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 535 2822
原创 在东北街头“最好吃”的几种小吃,不仅好吃而且量足,你吃过吗?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 812 8824
一名基层党员的使命与担当记共产党员、留守营南街村村长史宝民
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 249 1379
临颍:南街村又捐赠1000件方便面,累计向湖北捐赠总价值近80万元
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 305 3064
尿检警告!卡鲁索挂框补扣,斯台普斯陷入疯狂,谁注意老詹的举动
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 117 4104
有哪些NBA球员职业生涯十次及十次以上入选一阵
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 239 7014
石棉,生活中随处可见,却是可怕的1类致癌物!哪些物品要当心?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 744 9074
赌王44岁女儿何超仪携夫现身,另类造型一言难尽,果然有钱任性
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 441 9511
安徽泗县:出口退税提速增效助力企业战疫情
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 474 6263
发布会直击|我市对五种蔬菜实行价补 低收入群体增加临时价补
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 569 5844
气愤!长汀策武镇医疗器械产业园一生产车间被盗口罩10200个
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 811 1853
抖音网红郝开心:疫情结束之后,我最想带老婆孩子去海边转转
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 251 5865
五大超市25种重要生活物资价格定期公布 市民足不出户明明白白消费
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 813 5393
乌当文化旅游市场执法大队对各文化娱乐场所进行疫情防控工作检查
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 492 3808
60多岁的康熙皇帝,为何提拔死囚张五哥担任自己的贴身大内侍卫?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 676 7405
东西协作助脱贫,教育帮扶再出发,杭州市援派黔东南州支教团又出发了
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 111 6949
安徽泗县:人勤春来早 战“疫”不误农
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 694 6789
爱在战疫线,企石这对“夫妻档”在不同的区域,做着同样的事!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 687 3763
牢记使命 逆向而行——渭城区人民医院李举阳抗“疫”小记
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 871 4636
野外有龙猫?野生龙猫是个什么状态?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 336 512
这一仗,志愿军副指导员说的这句话,所有中国人都知道,铭记至今
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 455 7539
19项辅助驾驶,大众最新商用车Caddy发表,新车跟轿车一样豪华
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 304 5070
特斯拉本已足够强大,Model S还要把续航做到无车能敌
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 92 7851
情侣之间,若是陷入这种“死循环”,恐怕想不分手都不行了
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 94 2311
失传数百年的宝物,曾被一对夫妇用来摊煎饼,专家:价值高达2亿
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 568 4924
连线驰援武汉的“来宾天使”,她们说——
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 171 8505
欧文赛季报销但仍能领到一笔巨额奖金,NBA的合同,CBA真该学一学
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 261 9731
湖北京山:扶贫大道上的别样“停车手势”
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 142 7145
30多种汽车按键,总有一个你不认识!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 870 8212
“特殊党费”见初心 众志成城战疫情
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 706 6533
古埃及法老墓中发现隐藏上千年的秘密
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 185 4443
对手分析之RB莱比锡:伺机回归榜首
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 144 8949
苏嘎尔布在布拖县督战疫情防控和脱贫攻坚工作
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 989 2983
氨基酸对农作物功效详解
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 557 8943
安居区妇联看望慰问一线巾帼“逆行者”送上“娘家人”的温暖
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 379 1312
手把手教你征战逆水寒浮舟岛
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 102 3366
宁夏大学文学院中国文学考研成绩
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 648 9428
娄底市经济建设促进会广东分会捐赠15万元防疫物资
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 261 6682
新袁:疫情防控不松劲,复工复产在进行
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 428 2354
永不褪色的“卫士”
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 467 9409
悟空的父亲巴达克到底死没死!如果还活着为什么不在正史出现?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 357 7273
秦时明月:盗跖跟白凤谁才是《秦时明月》中最快的男人?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 854 1836
北京榜样唐子人的朋友圈——前线医生的战“疫”日记
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 666 1793
恋爱中,判断男人是不是“渣男”就看这些表现,女人别不懂
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 974 8424
湖人豪取4连胜!詹眉合砍60分,内情曝光,浓眉哥感言意味深长
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 152 6096
抚顺企业商会会员团结一心,众志成城
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 336 6339
疫情期间 迅速出击,防控打击两不误
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 509 4186
潮阳区棉北街道规上企业复产率已达八成!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 565 5198
荥阳市城关乡多点齐抓保障农业生产增收
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 975 8275
车动态:新能源补贴或延长;换代缤智效果图;两厢卡罗拉发布
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 653 8186
英雄联盟:今日测试服更新——死亡之舞合成方式改变
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 197 6085
宁夏银保监局:对受疫情影响较大的企业,不得盲目抽贷断贷
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 200 4744
花门镇:疫情防控与复工复产“双轮驱动”
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 832 5338
河南正阳:疫情防控 与农业生产两不误
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 933 1642
疫情不退,我们不退——澄城县公安局环食药侦大队
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 161 9746
益阳市不动产登记中心:“定制服务”助企业复工复产
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 225 4527
贝尼特斯:吴伟将是未来十年中国最好的中场球员
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 224 4459
火箭客场以135:105轻取勇士威少嘲笑勇士众将遭驱逐出场
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 859 8247
日本宣布投降的前一晚,为何说日本皇宫之外变成了“屠宰场”?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 233 8666
杨钰莹48岁没有一丝大妈感,穿红色西装配喇叭裤,长卷发优雅洋气
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 805 660
七千个“现货口罩”一个都给不出,19岁女子做无本买卖被抓
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 489 4147
坚守基层战“役”第一线:合肥市八院“白衣战士”张海珍战“疫”日记之一
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 646 6217
长治:暖心春色闪亮战“疫”一线
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 635 1172
助力企业复工复产,沅江市疾控中心在行动
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 340 7435
汝南县辛庄村第一书记薛东:带着赤诚之心履行责任与使命
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 696 2506
南县:村村响、电子屏社会全渠道宣传共战疫情防控
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 254 4020
前锋区人大代表唐秋林:"疫"线上的排头兵
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 238 8994
北京市应急局:疫情期间暂停安全生产考试,到期证书继续有效
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 265 9662
内乡县师岗镇:三个帮办到位 助力群众有序返岗复工
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 610 3397
记者:2020年中国联赛可能有4个转会窗
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 794 6997
前鲁能中场铁腰成日本球队大佬 J联赛首轮破门帮助仙台延续记录
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 577 1246
五河法院 疫情严防严控严查不放松
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 721 7837
南昌法院打好战“疫”组合拳,执行工作疫情防控期不间断
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 317 9118
全国罕见的硬币,如今单枚价值上万,你家还能找到吗?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 967 4227
黄石战“疫”“拼命三郎”:冲锋陷阵只为挽救更多的生命
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 661 2031
云南省连续36小时无新增确诊病例 治愈超百人
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 172 1846
白衣天使被盗18个电动车电瓶!“蓝衣侍卫”追踪4小时找回
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 929 7831
武汉加油!五峰县近300吨蔬菜腊肉驰援江城
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 468 7941
双鱼座如何对待喜欢之人?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 702 7606
威海至乳山客运线路2月23日恢复运行
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 338 1424
内乡县王店镇河东村有序组织外出人员返岗复工助推脱贫攻坚
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 147 7167
全市规上工业企业复工复产工作推进会召开
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 185 5430
春天,伺候好头上这三个大穴,让你一整年阳气十足
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 404 5235
全力保障疫情防控物资运输!我市13家快递企业将陆续复工→​
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 553 1293
她是韩国版的“刘诗诗”,今穿粉色套装纱裙,戴蝴蝶项链甜美大气
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 314 9200