八款润肺美食一键收藏,在家也要爱护自己

摘要:北京时间20200214关于【八款润肺美食一键收藏,在家也要爱护自己】的具体情况和说明,让www.jsyznkj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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梨子具有润肺化痰的能力的,这也是为什么很多人秋冬季节会那些喜欢家中常备一些梨的原因。而且大家比较熟知的梨的烹饪方式,如冰糖雪梨在这些方面的效果都是非常好的。

2. 百合

百合是比较常见的一种润肺食物,一些养生达人很喜欢将百合做成百合粥在冬季食用。选择一些新鲜的百合,添加入粥中,非常轻松就能做成的润肺美食,谁不喜欢?

罗汉果又称为神仙果,自带甘甜属性,最重要的是它的甜味成分是非糖甜味,也就是说如果你既想润肺,又不想胖的话选择它是没错的。罗汉果的吃法也是相当简单的,你可以直接喝罗汉果饮品,也是可以直接炖汤等的。

4. 银耳

银耳也叫作白木耳,滋阴润肺,而且性温,适合更多的人食用。用银耳熬成银耳汤,可以每日当早餐食用,方便又美味。另外它还可以和雪梨搭配炖成银耳雪梨汤,效果更好喔。

枇杷应该是最常见的清肺润肺的食材了吧,毕竟什么枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂都是有它的身影,最最最主要的是它本身的果味还是非常不错的,就只是有点贵。

6. 山药

山药的做法就更多了,清蒸、熬粥都是可以的。讲真的对于一个减肥党来说山药薏米粥简直是神仙搭配。

平价润肺美食,做法数不胜数,什么萝卜炖汤,清炒萝卜……,当然还是炖汤会更好,特别在秋冬季节,不仅可以润肺,还能驱寒。

8. 柚子

秋冬季节成熟的水果,几乎人人都爱的润肺食物。除了直接吃,它还可以做成柚子茶等等美味,也属于相当日常的润肺食物了。

除此这8种之外家中还可以常备诸如葡萄、豆浆、莲藕、白果等等食物,秋冬季节润肺不用怕,日常食物注意起来就可以额了。

除了食物,大家还可以掌握一些美食食谱,反正在家闲着也是闲着,还不如利用这些时间做些有意义的事情。


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